Archives of MBTI Lifestyle

Negative Self-Talk คือความคิดติดลบในหัวของตัวเอง หรือความคิดวิจารณ์ตัวเองอย่างไม่สร้างสรรค์ เช่น ฉันทำไม่ได้หรอก ฉันไม่ฉลาดเอาซะเลย ยังไงฉันก็เปลี่ยนตัวเองไม่ได้ เป็นคำพูดในหัวที่ไม่ใจดีกับตัวเองเลย ยิ่งพูดบ่อย ๆ ก็ส่งผลเสียต่อความมั่นใจและจิตใจในระยะยาว และส่งผลต่อพฤติกรรมอีกด้วย

อาจกล่าวได้ว่าพวกเราส่วนใหญ่ใช้ชีวิตในช่วงระหว่างวันไปกับการทำงานมากที่สุด การมีความสุขในที่ทำงานจึงเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างมาก เพราะมันจะช่วยให้เรารู้สึกสนุกไปกับงานที่ทำ ตื่นเต้นอยากทำ และ มีกำลังใจในการทำงาน รวมถึงสามารถส่งผลให้เราเป็นพลังงานดี ๆ ที่ส่งต่อให้คนอื่นในที่ทำงานได้ด้วย